Інструмент підтримує формули Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict і Katch-McArdle. Активність перетворює BMR у TDEE, тоді як цільова вага додає дефіцит або надлишок.
Харчова таблиця показує калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та воду на день і на прийом їжі, тому план можна експортувати.
✓Використовуйте калькулятор, щоб перетворити вхідні значення в чіткий повторюваний результат.
✓Тримайте одиниці вимірювання та припущення видимими, щоб обчислення можна було перевірити пізніше.
✓Скопіюйте результат або ключові числа для звітів, повідомлень або електронних таблиць.
✓Скиньте значення за замовчуванням, якщо ви хочете порівняти інший сценарій із чистого стану.
✓Калькулятори працюють у браузері та корисні для швидкого оцінювання перед формальними перевірками.
✓Для фінансових, медичних, інженерних або юридичних рішень перевірте важливі результати у спеціаліста або офіційного джерела.
